¿Qué es el Método Pilates?

Es un método de ejercicios ayudados por máquinas.

Los ejercicios requieren poco esfuerzo pero mucha precisión para ser efectivos.

La práctica regular resulta en músculos más flexibles y tonificados y en una significativa mejora postural. Estos ejercicios no resultan en un incremento de volumen muscular.

La precisión necesaria demanda la supervisión de un instructor con experiencia.

Correctamente supervisados, todos pueden hacer Pilates, sin limitaciones de edad o genero.

Para más información ver:  #http://es.wikipedia.org/wiki/Pilates o buscar en google...

reformer

cadillac

chair

Algunos equipos